冬の土用

みなさん、こんにちは！
衛生士の島田です。

冬至が明けて寒さが厳しくなる1月半ば、
そろそろ土用の時期です。
土用は夏だけだと思われている人が多いですが
年に4回四季毎にあり、その季節毎に気をつけることが
変わってきます。
今回は冬の土用についてお話ししたいと思います。

2023年冬の土用の間日は
1月20・23、2月1・2です。

冬は『ひ』のつくもの、『赤い』ものを食べると
良いと言われています。

『ひ』…ヒラメ、ピーマン、ひじき、ひよこ豆など
『赤い』…人参、サツマイモ、ラディッシュ、イチゴなど

冬に特に気をつけたいのは、「冷え」
特に食べ過ぎ飲み過ぎで内臓に負担がかかっていると、
消化に時間がかかり、内臓が動きにくくなり停滞すると
冷えが強くなります。

土用は体の面から季節の変わり目に
体が次の季節へと平穏に対応していけるように
設けられた移行期間です。
うまく付き合うことで一年中体調良く過ごせるチャンスです。
移りゆく季節に順応した体になって
快適に過ごせるように乗り越えましょう！