ほりかわ本郷歯科クリニックブログ

咳からくる風邪予防に

2022/11/27
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みなさん、こんにちは!
衛生士の島田です。

寒さが増すこの時季は、朝晩と日中の気温差が激しかったり
湿度が低く乾燥からで喉の不調を感じる事が多くなります。

そんな時におすすめなのが『れんこん』
まさにいまが旬の野菜であり、この時季に起こりやすい
体調を予防する効果があると言われています。

れんこんには風邪予防にぴったりな栄養が含まれています。
・ビタミンC 抗酸化作用があり風邪予防にはかかせない栄養素です!
・タンニン胃の健康を保ったり喉の痛みを緩和する効果があります。

れんこんは様々な調理法で使える万能は食材のひとつです。
この秋冬はれんこを食べて風邪予防していきましょう。




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Admin: hhshika
富山市堀川本郷の
ほりかわ本郷歯科クリニックです
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