ほりかわ本郷歯科クリニックブログ

長月

2021/09/15
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みなさん、こんにちは!
衛生士の島田です。

暑い夏が終わり、いよいよ秋到来ですね!
涼しくなってから逆に体のだるさや不調を感じやすくなっていませんか?

秋バテは疲れやすい、食欲不振、めまい、肩こりなど様々な症状があるようです。

温度差による自律神経の乱れや、夏の間に冷たい物を摂取して起きる内臓冷え、涼しくなり水分補給の意識が薄れがちに
なる水分不足などが考えられます。

予防するには、体を冷えから守ることが大切です。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで自律神経の乱れを整えられ、血流のめぐりも良くなります。
また飲み物は常温や温かいものにして、ネギ、ショウガ、ニンニクなど体を温める食材を食事に取り入れましょう。

季節の変わり目は体のサインを見逃さないように注意しましょう。


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Admin: hhshika
富山市堀川本郷の
ほりかわ本郷歯科クリニックです
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