夏ですね!
みなさん、こんにちは!
衛生士の島田です。
梅雨が明け、蝉が鳴き始めてきて
本格的な夏が到来しました!
今回は夏バテ対策におすすめ食材を
ご紹介したいと思います。
うなぎ…体調を崩しがちな季節の変わり目の滋養強壮や
疲労回復、目のトラブルにも
ニンニク…血行を良くし、エネルギーを巡らせるパワー食材
食欲が低下する夏場におすすめ
モロヘイヤ…独特の苦味が胃腸の働きを高め、消化促進
海老…身体を温めスタミナもアップ
足腰の冷えが気になる方におすすめ
らっきょう…冷えのケアに
辛味を感じる香りが吐き気やストレスにも
暑さが本格的になるこの時期は体の水分やエネルギーが
不足がちで心身共にお疲れ状態になりやすいです。
また、クーラーによる冷えも不調を、引き起こす要因の
ひとつです。夏の疲れを癒やしてくれる食材を取り入れて
過ごしていきましょう、
衛生士の島田です。
梅雨が明け、蝉が鳴き始めてきて
本格的な夏が到来しました!
今回は夏バテ対策におすすめ食材を
ご紹介したいと思います。
うなぎ…体調を崩しがちな季節の変わり目の滋養強壮や
疲労回復、目のトラブルにも
ニンニク…血行を良くし、エネルギーを巡らせるパワー食材
食欲が低下する夏場におすすめ
モロヘイヤ…独特の苦味が胃腸の働きを高め、消化促進
海老…身体を温めスタミナもアップ
足腰の冷えが気になる方におすすめ
らっきょう…冷えのケアに
辛味を感じる香りが吐き気やストレスにも
暑さが本格的になるこの時期は体の水分やエネルギーが
不足がちで心身共にお疲れ状態になりやすいです。
また、クーラーによる冷えも不調を、引き起こす要因の
ひとつです。夏の疲れを癒やしてくれる食材を取り入れて
過ごしていきましょう、
スポンサーサイト