ほりかわ本郷歯科クリニックブログ

夏ですね!

2021/07/23
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みなさん、こんにちは!
衛生士の島田です。

梅雨が明け、蝉が鳴き始めてきて
本格的な夏が到来しました!

今回は夏バテ対策におすすめ食材を
ご紹介したいと思います。

うなぎ…体調を崩しがちな季節の変わり目の滋養強壮や
    疲労回復、目のトラブルにも

ニンニク…血行を良くし、エネルギーを巡らせるパワー食材
     食欲が低下する夏場におすすめ

モロヘイヤ…独特の苦味が胃腸の働きを高め、消化促進

海老…身体を温めスタミナもアップ
   足腰の冷えが気になる方におすすめ

らっきょう…冷えのケアに
      辛味を感じる香りが吐き気やストレスにも


暑さが本格的になるこの時期は体の水分やエネルギーが
不足がちで心身共にお疲れ状態になりやすいです。
また、クーラーによる冷えも不調を、引き起こす要因の
ひとつです。夏の疲れを癒やしてくれる食材を取り入れて
過ごしていきましょう、
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Admin: hhshika
富山市堀川本郷の
ほりかわ本郷歯科クリニックです
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