ほりかわ本郷歯科クリニックブログ

夏バテ予防

2020/08/26
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こんにちは!歯科衛生士の田中です。
8月も終わりに近づいてきましたがまだまだ暑い日が続きますね。

体が怠くなったり食欲不振になるなど夏に起こる体の不調を夏バテといいます。

夏バテの原因は室内と室外の温度差による自律神経の乱れや熱帯夜による睡眠不足、発汗の異常があげられます。
夏バテの症状としては先程もあげた通り
・食欲不振
・全身の倦怠感
などがあげられます。

日常でできる夏バテ予防として
・栄養価の高い食べ物を食べる
・エアコンの温度やエアコンの風が直接肌にあたらないようにする
・しっかり睡眠をとって疲れをとる

夏バテによる免疫力の低下によって夏風邪にかかることもあります。皆様も夏バテにならないよう気をつけてこの暑い夏をのりきりましょう!
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