ほりかわ本郷歯科クリニックブログ

霜月

2019/11/18
スタッフ日記 0
みなさん、こんにちは!
衛生士の島田です。

早いものであと2週間で12月ですね。
朝晩も冷え込むようになり、だいぶん寒くなってきました。
寒くなると温かい物が恋しくなります。
特に女性のお悩みで圧倒的に多い『冷え』‼️
自分の体質や不調に合わせて食材をチョイスしていくことで
健やかな心と体を作ることができます。

『冷え』のキーワードは
 ・胃腸にやさしく
 ・エネルギーを補う
 ・温め食材を使う  です。

例えば、
 体を温める…生姜、玉ねぎ
 胃の働きを高める…キャベツ、にんじん
 体に元気を与える‥山芋

これらをお味噌汁にして朝から内側からポカポカにして
一日を元気に過ごしてはいかがでしょうか😊
ぜひ、お試しを〜。
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