歯科からの食育

こんにちは😃

衛生士 村下です。
秋は 研修会の 多く季節です。先週末も
「歯科からの食育」という お話を 聞いてきました。

食育とは 食を 通して、生きる力を はぐくむ事。
楽しく作り、楽しく食べる事。だそうです。
食事とは 身体を 作る大切な物！！
だという事を再認識してきました。

今は 簡単に 食べ物が 手に入る時代ですが、
柔らかい食べ物が多いな？と感じませんか？


しっかり 噛む事を 意識して 食べる事は 本当に 大切な事です。

まず よく噛んで食べる事を 意識して みませんか？

噛ミング30運動 30回 噛む事を 意識して 食事してみませんか？

柔らかい 食べ物はなかなか 30回噛めません。
やはり しっかり噛める硬さの 食事を 作り、
しっかり噛んで 食事をとろう！！と 思いました。

簡単な事ですが、 意識しないと できません。


食欲の秋 美味しい季節の 食べ物を
よく噛んで 食べ、健康に なりましょう！！