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夏のストレスを撃退!

Posted by hhshika on 16.2019 スタッフ日記   0 comments   0 trackback
みなさん、こんにちは!
衛生士の島田です。

先週の金曜日は中秋の名月でしたね。
今年は満月🌕の前日だったそうです。
仕事帰りに見た月はまんまるとキラキラとしたお月様でした!

9月も半ばを過ぎたというのに暑い日がまだあります💦
夏バテなどでストレスを抱えていませんか?
このまま秋に持ち越すと、風邪やインフルエンザに
かかりやすくなることもあります。
そこで積極的に摂取したいのが「パントテン酸」というビタミンです。

体はストレスを感じると、副腎から副腎皮質ホルモンを
分泌してストレスへの抵抗を高めます。
この副腎皮質ホルモンの生成を助けてくれるのが
パントテン酸‼️
ビタミンB群に属する水溶性ビタミンでさまざまな食品に含まれています。
特に多く含む食品はアボカドや納豆、レバーなどなど。
アルコールやカフェインと一緒に摂取すると
吸収が悪くなってしまうので注意しましょう。

上手に取り入れて、体の内側からケアしていきましょう。
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プロフィール

hhshika

Author:hhshika
富山市堀川本郷の
ほりかわ本郷歯科クリニックです

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