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Posted by hhshika on 25.2016 スタッフ日記   0 comments   0 trackback
みなさん、こんにちは〜(^o^)/
衛生士の島田です。

今年の冬は雪が少なく
もう降らないと思ってたら
今朝起きてびっくり‼️
一面雪景色で冬に逆戻り。
気温差が激しいので
体調崩さないよう気をつけましょうね。

早いもので来週になるともう3月ですね。
春はもうすぐそこです!
花粉症の症状が出てきてる人もいるようですね。
日本気象協会の発表によると
今年の花粉は昨年より多く飛ぶのだとか…。

楽しい気分で春を迎えるため、
今からできる対策を紹介しまたしょう^_−☆

それは…蓮根を食生活に取り入れることです!
蓮根には花粉症に効く2つの成分かあります。
【ムチン】 粘膜を保護し、花粉やウィルスなど
体内に侵入させない
【タンニン】抗炎症作用があり、
アレルギー反応を抑える

おすすめは、蓮根をすりおろして
お味噌汁やスープにしてみてはいかがでしょうか。

免疫力アップのポイント💡
蓮根の成分を吸収しやすくする
乳酸菌とあわせて摂るとさらに効果アップ
みたいですよ❗️



プロフィール

hhshika

Author:hhshika
富山市堀川本郷の
ほりかわ本郷歯科クリニックです

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